No Com(n)Vida, médicos, nutricionista, psicóloga, educadora física e gastrônoma trabalham integrados, porque corpo, mente, emoções e hábitos não se separam.

Nutrologia

Nutrição

Saúde Emocional

O cuidado começa entendendo o todo, não só uma parte. A nutrologia investiga o que está por trás dos sinais do corpo e direciona o plano junto às outras áreas, porque metabolismo, comportamento e estilo de vida caminham juntos.

Mais do que um cardápio, é uma construção. A orientação nutricional considera sua rotina, suas preferências e o que as outras áreas estão trabalhando para que a alimentação faça sentido no seu dia a dia e sustente mudanças.

Não é só sobre saber o que fazer, é sobre conseguir sustentar. O cuidado emocional integra todo o processo, ajudando a compreender padrões, fortalecer decisões e dar consistência às mudanças no corpo e na rotina.

Estilo de Vida

Movimento

Gastronomia

A prática de movimento é pensada a partir do que o seu corpo precisa e do que as outras áreas estão construindo. O objetivo é energia, constância e bem-estar, integrados ao cuidado como um todo.

A orientação de saúde só se sustenta quando encontra o prazer de comer. A gastronomia traduz o cuidado para o dia a dia, mostrando como é possível comer bem, com gosto, dentro do que está sendo trabalhado em conjunto.

O estilo de vida integra tudo o que está sendo construído: alimentação, movimento, saúde emocional e rotina. É aqui que o cuidado deixa de ser pontual e passa a fazer parte da vida, de forma possível, consistente e duradoura.

Antes de qualquer plano, queremos entender você: sua rotina, seus desafios, seus sentimentos e o momento que está vivendo.

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Você entra em contato e nos conta o que está buscando. Sem formulários extensos, sem respostas prontas. A partir dessa escuta, direcionamos o caminho mais adequado para você.

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O processo começa com um olhar ampliado sobre a sua vida: saúde, alimentação, movimento, emoções e rotina. Cada profissional contribui com sua perspectiva e todos se conectam para construir uma compreensão única sobre você.

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Nada é imposto. Tudo é construído com você. O plano respeita sua realidade, seu momento e o que de fato é possível sustentar, porque o que não cabe na vida, não se mantém.

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O cuidado não acontece em etapas isoladas. As áreas seguem integradas ao longo da jornada, ajustando o percurso, acompanhando sua evolução e sustentando cada avanço.

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Mais do que resultado rápido, buscamos consistência. O objetivo é chegar a um ponto em que o cuidado deixa de ser esforço e passa a fazer parte da sua vida, com leveza, autonomia e sentido.

O Com(n)Vida nasce para organizações que entenderam que saúde não é tendência, é estratégia. E que performance sustentável depende de pessoas emocionalmente equilibradas, fisicamente disponíveis e mentalmente presentes.

Para empresas que querem construir cultura, não apenas oferecer ações isoladas.

Nossa atuação integra ciência, experiência prática e cuidado humanizado para transformar a relação dos colaboradores com sua saúde, dentro e fora do trabalho.

Não levamos apenas conteúdo, criamos experiências que geram consciência, engajamento e mudança de comportamento possível de sustentar. Trabalhamos com uma visão realmente integrativa: corpo, mente, emoções, hábitos e estilo de vida. Cada intervenção é construída a partir da realidade da empresa, com escuta ativa e práticas fundamentadas na ciência do comportamento e da saúde preventiva.

Como atuamos:

Experiências pontuais

Experiência cênica (Teatro corporativo)

Trilhas estruturadas

Encontros estratégicos que podem incluir diagnóstico de saúde dos colaboradores, palestras, dinâmicas, vivências e outras ações personalizadas, sempre conectadas aos desafios do dia a dia da empresa. Mais do que informar, essas experiências criam consciência, geram identificação e abrem espaço para mudanças possíveis, respeitando o momento e o contexto da empresa e de cada equipe.

Escrita por roteirista profissional, a peça de teatro retrata, de forma leve e profunda, os dilemas da vida moderna, saúde e estilo de vida. A própria equipe do Com(n)Vida conduz e atua na experiência cênica, que pode acontecer na própria empresa ou em local pré-definido. Mais do que assistir, os colaboradores se reconhecem nas cenas, o que abre espaço para reflexão, conexão e mudança.

Programas sequenciais que aprofundam o cuidado, fortalecem hábitos e promovem transformação consistente no estilo de vida e na cultura organizacional. São jornadas construídas de forma progressiva, com acompanhamento integrado das áreas, que sustentam a mudança ao longo do tempo e geram impacto na saúde, no comportamento e na performance das equipes.

O Com(n)Vida reúne profissionais de diferentes áreas da saúde que acreditam em um cuidado integral. Cada especialista contribui com seu olhar para ajudar pessoas e organizações a desenvolverem saúde de forma sustentável.

Andrea Bottoni

Andressa Lucena

Alexandre Giffoni

Médico

Médico

Nutricionista

"Acredito que uma vida mais leve começa nas escolhas simples de todo dia."

Mestre em nutrição e doutor em ciências. Título de especialista em medicina preventiva e social e em nutrologia. Especialização em estilo de vida e coaching de saúde e bem-estar e em mindfulness.

"Acredito que as mudanças não precisam esperar a segunda-feira para começarem."

Título de especialista em nutrologia. Especialização em nutrologia esportiva. Piloto de motovelocidade.

"Amo estudar e não abro mão da atividade física."

Nutricionista, com abordagem comportamental. Especialização em nutrição clínica e em fitoterapia. Pós-graduanda em nutrição funcional integrativa.

Marta Bockhorny

Thaís Guerreiro

Valéria Sanchez

Psicóloga

Gastrônoma

Profissional de educação física

"Sou expressiva, sensível e amorosa, características que me ajudam a criar um ambiente terapêutico acolhedor e de confiança."

Especialização em mindfulness. Formação profissional em mindfulness aplicado à promoção da saúde. Instrutora da metodologia de produtividade GTD (Getting Things Done).

"Sou praticante de CrossFit e apaixonada pela arte de servir."

Mestre em Saúde Pública - Promoção da Saúde.Especialista em Saúde Pública - Estratégia Saúde da Família.Docente em Gastronomia.1° lugar Melhores 2023 GoWhere Gastronomia e 1° lugar Copa Colavita 2022.

"Para mim o Tai Chi é uma ponte entre saúde, bem-estar e comunidade."

Especialização em fisiologia do exercício na saúde, na doença e no envelhecimento. Especialização em práticas corporais de medicina tradicional chinesa, com foco em tai chi chuan da Família Yang e sua filosofia. Formação profissional em tai chi chuan.